دانلود PDF مقاله انواع آسیب های ورزشی و عوامل مرتبط با آن سید محمد حسین الحسینی 10 صفحه پی دی اف

بالغین جوان و کودکان بیشتر از سایر افراد دچار آسیب های ورزشی می شوند. طبق اطلاعات به دست آمده یک سوم از آسیب های وارد شده به کودکان مربوط به ورزش است. شایعترین آسیب های ورزشی در کودکان، پیچ خوردگی و کشیدگی عضلات است. ورزش های مستلزم تماس افراد با یکدیگر، مانند فوتبال و بسکتبال، به نسبت ورزش های بدون تماس، مانند شنا و دویدن، آسیب های بیشتری را به فرد تحمیل می‌ کند.

سایت جزوه فارسی دانلود PDF مقاله انواع آسیب های ورزشی و عوامل مرتبط با آن سید محمد حسین الحسینی 10 صفحه پی دی اف را برای شما دوستان فراهم کرده است. آسیب‌ های ورزشی به آسیب‌ هایی اطلاق می‌ شود که به دلیل فعالیت‌ های بدنی و ورزشی بوجود می‌ آید. این آسیب‌ ها می‌ توانند ناشی از فشار بیش از حد، تکنیک‌ های نادرست، عدم آمادگی جسمانی، یا شرایط محیطی باشند. انواع آسیب‌ های ورزشی مختلفی وجود دارند که بسته به نوع ورزش، شدت و شرایط محیطی متفاوت هستند. با سایت جزوه فارسی همراه باشید.

پی دی اف مقاله انواع آسیب های ورزشی و عوامل مرتبط با آن 

آسیب‌ های بافت نرم
این آسیب‌ ها به بافت‌ های غیر استخوانی بدن مانند عضلات، رباط‌ ها، تاندون‌ ها و مفاصل وارد می‌شود. انواع رایج آن عبارتند از:

• کشیدگی عضلات: زمانی که عضله بیش از حد کشیده می‌ شود یا دچار فشار شدید می‌ شود.
• رگ به رگ شدن (اسپرین): آسیب به رباط‌ ها که معمولاً در اثر پیچ خوردن یا کشیدگی بیش از حد مفاصل اتفاق می‌ افتد.
• آسیب تاندون‌ ها: تاندون‌ ها که مسئول اتصال عضلات به استخوان هستند، ممکن است در اثر فشار زیاد دچار آسیب شوند (مانند تاندونیت).
• کبودی: هنگامی که عروق خونی زیر پوست آسیب می‌ بینند و خونریزی می‌ کند.

PDF مقاله انواع آسیب های ورزشی و عوامل مرتبط با آن

آسیب‌های مفصلی در ورزش معمولاً به دلیل فشار بیش از حد، حرکات ناگهانی، تصادفات یا استفاده زیاد از مفاصل ایجاد می‌ شوند. این نوع آسیب‌ ها می‌ توانند در هر سطحی از ورزشکاران، از مبتدیان تا حرفه‌ ای‌ ها، رخ دهند.
آسیب‌ های مفصلی به ناحیه‌ های اتصال استخوان‌ ها (مفاصل) مربوط می‌ شود . از جمله:

• دررفتگی مفصل: زمانی که دو استخوانی که یک مفصل را تشکیل می‌ دهند، از جای خود خارج می‌شوند.
• آسیب به غضروف: می‌ تواند موجب درد و محدودیت حرکت در مفاصل شود.

دانلود مقاله انواع آسیب های ورزشی و عوامل مرتبط با آن

آسیب‌ های مزمن یا تکراری
آسیب‌ هایی که به طور مداوم و در طول زمان به بدن وارد می‌ شوند، مانند:

• التهاب تاندون‌ ها یا بورس‌ ها: مانند تاندونیت یا بورسیت، که در اثر استفاده بیش از حد از قسمت‌ های مختلف بدن ایجاد می‌ شود.
• آسیب‌ های آسیب شناسی شغلی: مانند سندرم تونل کارپال یا مشکلات مرتبط با تکرار حرکات خاص.

خلاصه مقاله انواع آسیب های ورزشی و عوامل مرتبط با آن

بهترین راه برای جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشی گرم کردن صحیح و انجام کششی قبل از ورزش است. ماهیچه های سرد مستعد فشار زیاد و پارگی هستند. در حالی که عضلات گرم انعطاف پذیرتر هستند. همچنین قابلیت حرکت سریع، خم شدن و پرش را دارند که باعث می شود احتمال آسیب رسیدن به آن‌ها کمتر شود.

ادامه مطلب