دانلود PDF مقاله تأثیر آموزش ذهن مشفق بر افسردگی و نشخوارخشم دانشجویان دارای نشانگان افسردگی یاسمن سواری 19 صفحه پی دی اف
نوع فایل
PDF
حجم فایل
4MB
فروشنده
تاریخ انتشار
13 آذر 1403
تعداد بازدیدها
32 بازدید
5,000 تومان

سایت جزوه فارسی دانلود PDF مقاله تأثیر آموزش ذهن مشفق بر افسردگی و نشخوارخشم دانشجویان دارای نشانگان افسردگی یاسمن سواری صفحه پی دی اف را برای شما دوستان فراهم کرده است.مقاله "تأثیر آموزش ذهن مشفق بر افسردگی و نشخوار خشم دانشجویان دارای نشانگان افسردگی" نوشته یاسمن سواری به بررسی یکی از روش‌ های نوین روان‌ درمانی برای کاهش نشانه‌ های افسردگی و کنترل هیجانات منفی مانند خشم می‌ پردازد. در این پژوهش، از رویکرد ذهن مشفق (Compassion-Focused Therapy) به‌ عنوان یک مداخله درمانی استفاده شده است. این روش با هدف تقویت حس شفقت به خود و دیگران، به بهبود سلامت روان و کاهش خود انتقادی و هیجانات منفی کمک می‌ کند.

سایت جزوه فارسی دانلود PDF مقاله تأثیر آموزش ذهن مشفق بر افسردگی و نشخوارخشم دانشجویان دارای نشانگان افسردگی یاسمن سواری 19 صفحه پی دی اف را برای شما دوستان فراهم کرده است.مقاله “تأثیر آموزش ذهن مشفق بر افسردگی و نشخوار خشم دانشجویان دارای نشانگان افسردگی” نوشته یاسمن سواری به بررسی یکی از روش‌ های نوین روان‌ درمانی برای کاهش نشانه‌ های افسردگی و کنترل هیجانات منفی مانند خشم می‌ پردازد. در این پژوهش، از رویکرد ذهن مشفق (Compassion-Focused Therapy) به‌ عنوان یک مداخله درمانی استفاده شده است. این روش با هدف تقویت حس شفقت به خود و دیگران، به بهبود سلامت روان و کاهش خود انتقادی و هیجانات منفی کمک می‌ کند.با سایت جزوه فارسی همراه ما باشید.

پی دی اف تأثیر آموزش ذهن مشفق بر افسردگی و نشخوارخشم دانشجویان دارای نشانگان افسردگی

این پژوهش ابتدا به مفهوم ذهن مشفق می‌ پردازد و اهمیت آن را در کاهش نشانه‌ های افسردگی و نشخوار خشم توضیح می‌ دهد. ذهن مشفق شامل تمرکز بر تقویت ارتباط مثبت با خود و کاهش خود انتقادی است که در بسیاری از افراد افسرده مشاهده می‌ شود. همچنین، نشخوار خشم که به معنای تکرار ذهنی احساسات و افکار خشم‌ آلود است، می‌ تواند از طریق این روش درمانی کاهش یابد.

PDF پی دی اف تأثیر آموزش ذهن مشفق بر افسردگی و نشخوارخشم دانشجویان دارای نشانگان افسردگی

یافته‌ های پژوهش نشان می‌ دهد که آموزش ذهن مشفق تأثیر بسزایی در کاهش نشانه‌ های افسردگی دارد. دانشجویانی که تحت این مداخله قرار گرفتند، کاهش معنا داری در شدت افسردگی و همچنین در میزان نشخوار خشم خود تجربه کردند. این نتایج نشان‌ دهنده اثر بخشی ذهن مشفق در تغییر الگو های منفی تفکر و بهبود کیفیت زندگی است.

PDF مقاله تأثیر آموزش ذهن مشفق بر افسردگی و نشخوارخشم دانشجویان دارای نشانگان افسردگی

علاوه بر این، مقاله به بررسی مکانیسم‌ های اثر گذاری ذهن مشفق می‌ پردازد. یکی از مکانیسم‌ های مهم، کاهش استرس ناشی از خود انتقادی و تقویت حس ارزش مندی فرد است. این امر باعث می‌ شود افراد بتوانند به جای تمرکز بر شکست‌ ها و انتقاد از خود، پذیرش و حمایت از خود را جایگزین کنند. این تغییر نگرش، تأثیر عمیقی بر بهبود وضعیت روانی دارد.

جزوه یاسمن سواری

مقاله نتیجه می‌ گیرد که آموزش ذهن مشفق می‌ تواند به‌ عنوان یک ابزار مؤثر در کاهش افسردگی و مدیریت هیجانات منفی در دانشجویان مورد استفاده قرار گیرد. این رویکرد نه‌ تنها به کاهش نشخوار خشم و افسردگی کمک می‌ کند، بلکه می‌ تواند مهارت‌ های مقابله‌ ای مثبت را نیز در افراد تقویت کند. این پژوهش از لحاظ نظری و عملی، راه کار هایی برای بهبود روان‌ درمانی در جمعیت‌ های دانشگاهی ارائه می‌ دهد.

توضیحات در مورد نویسنده مقاله تأثیر آموزش ذهن مشفق بر افسردگی و نشخوارخشم دانشجویان دارای نشانگان افسردگی

یاسمن سواری، نویسنده مقاله “تأثیر آموزش ذهن مشفق بر افسردگی و نشخوار خشم دانشجویان دارای نشان گان افسردگی”، پژوهش گری است که در زمینه روان شناسی بالینی و مداخلات روان‌ درمانی فعالیت می‌ کند. تمرکز اصلی او بر بررسی روش‌ های نوین درمانی، به‌ ویژه در حوزه افسردگی و تنظیم هیجانات منفی مانند خشم است. سواری با استفاده از رویکرد های مبتنی بر ذهن‌ آگاهی و شفقت، به دنبال ارائه راه کار هایی مؤثر برای بهبود سلامت روان و ارتقای کیفیت زندگی افراد بوده و در این مسیر تحقیقات علمی ارزش مندی انجام داده است.

     

ادامه مطلب

دانلود شیوه تهیه و به کار گیری چگونه است؟

بر روی گزینه افزودن به سبد خرید کلیک کنید بعد طی مراحل و پرداخت وجه از طریق کارت های شتاب محصول برای دانلود آماده خواهد شد . سپس از محصول دریافت شده پرینت تهیه نمایید. اگر در خرید اینترنتی مشکل دارید از طریق کانال جزوه فارسی و یوزر ارتباط با ما اطلاع دهید تا از طریق کارت به کارت محصول رو تهیه نمایید.

یاسمن سواری، نویسنده مقاله "تأثیر آموزش ذهن مشفق بر افسردگی و نشخوار خشم دانشجویان دارای نشان گان افسردگی"، پژوهش گری است که در زمینه روان شناسی بالینی و مداخلات روان‌ درمانی فعالیت می‌ کند. تمرکز اصلی او بر بررسی روش‌ های نوین درمانی، به‌ ویژه در حوزه افسردگی و تنظیم هیجانات منفی مانند خشم است. سواری با استفاده از رویکرد های مبتنی بر ذهن‌ آگاهی و شفقت، به دنبال ارائه راه کار هایی مؤثر برای بهبود سلامت روان و ارتقای کیفیت زندگی افراد بوده و در این مسیر تحقیقات علمی ارزش مندی انجام داده است.

آموزش ذهن مشفق یک رویکرد درمانی مبتنی بر توسعه شفقت نسبت به خود و دیگران است که در مدیریت هیجانات منفی، مانند افسردگی و خشم، مؤثر است. در این پژوهش، شرکت‌کنندگان در جلسات آموزشی شرکت کردند که بر تمرین ذهن‌آگاهی، شفقت به خود و پذیرش تمرکز داشت تا بتوانند نگرش‌های منفی نسبت به خود و دیگران را کاهش دهند.
پژوهش نشان داد که آموزش ذهن مشفق به‌طور معناداری میزان افسردگی دانشجویان دارای نشانگان افسردگی را کاهش داده است. این روش با تقویت مهارت‌های خودشفقتی و تغییر نگرش‌های منفی به خود، تأثیر قابل‌توجهی در بهبود وضعیت روانی افراد داشته است.
نشخوار خشم به تکرار ذهنی و مداوم افکار و احساسات مرتبط با خشم اشاره دارد که می‌تواند منجر به مشکلات روان‌شناختی شود. در این پژوهش مشخص شد که آموزش ذهن مشفق باعث کاهش نشخوار خشم شد، زیرا شرکت‌کنندگان توانستند با استفاده از تمرین‌های شفقت، هیجانات خود را بهتر مدیریت کنند.
یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد که آموزش ذهن مشفق می‌تواند به‌عنوان یک مداخله مؤثر برای کاهش افسردگی و هیجانات منفی مانند خشم در محیط‌های آموزشی و درمانی استفاده شود. برنامه‌های مشاوره‌ای در دانشگاه‌ها و کلینیک‌های روانشناسی می‌توانند از این رویکرد برای کمک به دانشجویان و بیماران استفاده کنند.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دانلود PDF مقاله تأثیر آموزش ذهن مشفق بر افسردگی و نشخوارخشم دانشجویان دارای نشانگان افسردگی یاسمن سواری 19 صفحه پی دی اف”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *