jozvefarsiii | سایت جزوه فارسی مرجع جزوه های خاص و نایاب
سندرم ایمپاستر (Imposter Syndrome) حالتی روانی است که در آن فرد، علیرغم موفقیت های آشکار خود، احساس بی کفایتی و عدم شایستگی می کند و موفقیت هایش را به شانس، تصادف یا کمک دیگران نسبت می دهد. این افراد معمولاً احساس می کنند که "فریبکار" هستند و به زودی دیگران متوجه خواهند شد که شایستگی واقعی ندارند.
سایت جزوه فارسی دانلود PDF مقاله معرفی سندرم ایمپاستر (بیماری افراد موفق)، نشانه ها، علل و پیامدها زهره رئیسی 24 صفحه پی دی اف را برای شما دوستان فراهم کرده است . سندرم ایمپاستر (Imposter Syndrome) یا سندرم خودویرانگر به وضعیتی گفته می شود که در آن افراد، علیرغم موفقیت های خود، احساس می کنند که لیاقت موفقیت ها و دستاوردهایشان را ندارند و به اشتباه به آنها دست یافته اند. این افراد تصور می‌کنند که به زودی دیگران متوجه “بی لیاقتی” آنها خواهند شد، حتی اگر شواهد زیادی از مهارت‌ها و توانایی هایشان وجود داشته باشد. با سایت جزوه فارسی همراه باشید.
پی دی اف مقاله معرفی سندرم ایمپاستر (بیماری افراد موفق)، نشانه ها، علل و پیامدها
سندرم ایمپاستر به حالتی روانشناختی اشاره دارد که در آن افراد، با وجود داشتن دستاوردها و موفقیت های واقعی، خود را شایسته این موفقیت ها نمی دانند و اغلب فکر می کنند که دیگران آنها را بیش از حد توانمند تصور می کنند. این افراد به طور مداوم از این که ممکن است «فریبکار» شناخته شوند، احساس نگرانی دارند.
خلاصه مقاله معرفی سندرم ایمپاستر (بیماری افراد موفق)، نشانه ها، علل و پیامدها
این سندرم می تواند در هر فردی رخ دهد، اما بیشتر در افرادی دیده می‌شود که در محیط های رقابتی، دانشگاهی یا کاری فعالیت دارند. به ویژه زنان و افرادی از گروه های اقلیت که احساس می‌کنند باید بیشتر از دیگران تلاش کنند تا پذیرفته شوند. سندرم ایمپاستر معمولاً به درمان پزشکی نیاز ندارد، اما روان درمانی و مشاوره می توانند به افراد کمک کنند تا باورهای منفی خود را تغییر دهند. تکنیک های شناختی-رفتاری (CBT) یکی از روش های مؤثر در این زمینه است.
PDF مقاله معرفی سندرم ایمپاستر (بیماری افراد موفق)، نشانه ها، علل و پیامدها
نشانه‌های سندرم ایمپاستر
- احساس عدم شایستگی: باور به اینکه موفقیت های شما نتیجه خوش شانسی یا تصادف است، نه توانایی واقعی.
- ترس از افشا: اضطراب شدید از اینکه دیگران بفهمند به اندازه کافی «خوب» یا «توانمند» نیستید.
- بی اعتنایی به موفقیت ها: کوچک جلوه دادن دستاوردها یا نسبت دادن آنها به کمک دیگران، اقبال یا شرایط بیرونی.
- کمال گرایی: اصرار به اینکه همه چیز باید بی نقص باشد و حس شکست در مواجهه با اشتباهات کوچک.
- خودانتقادی شدید: توجه بیش از حد به ضعف ها و نادیده گرفتن نقاط قوت.
- احساس گناه یا اضطراب مداوم: حتی در زمان های موفقیت، حس گناه بابت اینکه ممکن است «در حد انتظار» ظاهر نشده باشید.
دانلود مقاله معرفی سندرم ایمپاستر (بیماری افراد موفق)، نشانه ها، علل و پیامدها
پیامدهای سندرم ایمپاستر
- اضطراب و استرس مزمن: این افراد اغلب در چرخه بی پایانی از نگرانی و فشار روانی گیر می افتند.
- کاهش رضایت شغلی و تحصیلی: بی ارزش دانستن موفقیت ها منجر به کاهش انگیزه برای ادامه تلاش می شود.
- خستگی و فرسودگی شغلی: ترس از شکست یا افشا شدن، باعث می شود این افراد بیشتر از حد معمول کار کنند.
- اختلال در روابط اجتماعی: احساس ناامنی ممکن است مانع ایجاد روابط مثبت و حمایتی شود.
- خطر افسردگی و اختلالات روانی دیگر: اگر این احساسات مدیریت نشوند، ممکن است منجر به افسردگی و کاهش کیفیت زندگی شوند.
بر روی گزینه افزودن به سبد خرید کلیک کنید بعد طی مراحل و پرداخت وجه از طریق کارت های شتاب محصول برای دانلود آماده خواهد شد . سپس از محصول دریافت شده پرینت تهیه نمایید. اگر در خرید اینترنتی مشکل دارید از طریق کانال جزوه فارسی و یوزر ارتباط با ما اطلاع دهید تا از طریق کارت به کارت محصول رو تهیه نمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.