jozvefarsiii | سایت جزوه فارسی مرجع جزوه های خاص و نایاب
تحقیقات در مدارس تهران نشان داده است که با به کارگیری این روش ها، دانش آموزان دختر می توانند احساسات اضطراب آور خود را کاهش داده و عملکرد بهتری در امتحانات داشته باشند. این رویکرد، به ویژه در محیط های پرتنش آموزشی می تواند مؤثر باشد و با تقویت مدیریت هیجانی، به کاهش استرس و اضطراب امتحان کمک کند.
سایت جزوه فارسی دانلود PDF مقاله اثربخشی آموزش راهبردهای درمان پردازشی – تجربه ای (هیجان مدار) بر کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان دختر دبیرستانهای شهر تهران حبیب الله اکبری 19 صفحه پی دی اف را برای شما دوستان فراهم کرده است. آموزش راهبردهای درمان پردازشی – تجربه ای یا هیجان مدار یکی از رویکردهای نوین روان شناختی است که در زمینه مدیریت هیجان ها و کاهش اضطراب عملکرد، از جمله اضطراب امتحان، به کار می رود. اضطراب امتحان نوعی از اضطراب موقعیتی است که می تواند توانایی دانش آموزان را در به کارگیری مهارت های یادگیری و حافظه مختل کند. این مشکل در دانش آموزان دختر، به ویژه در دوران دبیرستان، به دلیل عوامل روانی و اجتماعی، شیوع بیشتری دارد. با سایت جزوه فارسی همراه باشید.
پی دی اف مقاله اثربخشی آموزش راهبردهای درمان پردازشی – تجربه ای (هیجان مدار) بر کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان دختر دبیرستانهای شهر تهران
تعریف درمان پردازشی – تجربه‌ای (هیجان مدار)
این روش درمانی بر اساس نظریه هیجان ها طراحی شده و هدف آن کمک به افراد برای شناسایی، تجربه، پردازش و تغییر هیجان های منفی است. برخلاف درمان های شناختی که بر افکار تمرکز دارند، این رویکرد مستقیماً هیجانات را هدف قرار می دهد و از فرد می خواهد تا با مواجهه و پذیرش هیجاناتش، به تغییر در الگو های احساسی و رفتاری برسد.
PDF مقاله اثربخشی آموزش راهبردهای درمان پردازشی – تجربه ای (هیجان مدار) بر کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان دختر دبیرستانهای شهر تهران
مکانیسم های اثر بخشی
- شناسایی و پردازش هیجانات: این رویکرد به دانش آموزان کمک می کند هیجان های اضطرابی خود را شناسایی و با آن ها مواجه شوند، به جای سرکوب یا اجتناب.
- تقویت تنظیم هیجانی: آموزش مهارت های تنظیم هیجانات به دانش آموزان اجازه می دهد احساسات منفی را مدیریت و آن ها را به شیوه ای سازنده بازسازی کنند.
- تبدیل هیجانات منفی به مثبت: با استفاده از این روش، هیجانات منفی مانند اضطراب یا ترس به هیجانات مثبت تری نظیر امید و اعتماد به نفس تبدیل می شوند.
دانلود مقاله اثربخشی آموزش راهبردهای درمان پردازشی – تجربه ای (هیجان مدار) بر کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان دختر دبیرستانهای شهر تهران
روش های آموزشی در درمان پردازشی – تجربه ای
- آموزش خود آگاهی هیجانی: به دانش آموزان یاد داده می شود که چگونه هیجانات خود را بشناسند و آن ها را در کلمات توضیح دهند.
- بازآفرینی موقعیت های اضطراب آور: دانش آموزان در محیطی کنترل شده با موقعیت هایی که باعث اضطراب می شوند، مواجه می شوند تا بتوانند واکنش های خود را بازنگری و کنترل کنند.
- ایجاد معنا و ارتباط: ارتباط دادن اضطراب امتحان به تجربیات گذشته و ایجاد معانی جدید برای آن ها از دیگر تکنیک هاست.
- تمرین های عملی: مانند تمرین تنفس، تصویرسازی ذهنی و بازتاب هیجانات.
خلاصه مقاله اثربخشی آموزش راهبردهای درمان پردازشی – تجربه ای (هیجان مدار) بر کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان دختر دبیرستانهای شهر تهران
تحقیقات نشان می دهند که آموزش راهبردهای درمان پردازشی – تجربه ای هیجان مدار می تواند اثرات مثبت زیادی در کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان داشته باشد. این رویکرد با تمرکز بر پردازش هیجانی و تجربیات فردی، به دانش آموزان کمک می کند تا احساسات منفی مرتبط با امتحانات را شناسایی و مدیریت کنند. در این روش، با آموزش مهارت هایی مانند توجه به تنفس، تغییر افکار منفی و تکنیک های آرام سازی، اضطراب امتحان کاهش یافته و اعتماد به نفس دانش آموزان افزایش می یابد.
بر روی گزینه افزودن به سبد خرید کلیک کنید بعد طی مراحل و پرداخت وجه از طریق کارت های شتاب محصول برای دانلود آماده خواهد شد . سپس از محصول دریافت شده پرینت تهیه نمایید. اگر در خرید اینترنتی مشکل دارید از طریق کانال جزوه فارسی و یوزر ارتباط با ما اطلاع دهید تا از طریق کارت به کارت محصول رو تهیه نمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.