jozvefarsiii | سایت جزوه فارسی مرجع جزوه های خاص و نایاب
در مجموع، آموزش خود - دلسوزی شناختی و درمان متمرکز بر هیجان به عنوان دو مداخله مؤثر در درمان افسردگی و بهبود کیفیت زندگی دانش آموزان مبتلا به افسردگی شناخته می شوند. این مداخلات نه تنها به کاهش علائم افسردگی کمک می کنند بلکه از طریق تقویت مهارت های مقابله ای و افزایش خود پذیری، می توانند اثرات مثبت بلند مدتی بر زندگی این دانش آموزان بگذارند.
سایت جزوه فارسی دانلود PDF مقاله اثر بخشی آموزش خود- دلسوزی شناختی و درمان متمرکز بر هیجان بر بهبود کیفیت زندگی دانش آموزان مبتلا به افسردگی رضا گل پور 14 صفحه پی دی اف را برای شما دوستان فراهم کرده است. آموزش خود-دلسوزی شناختی ، این نوع آموزش به افراد کمک می کند تا خود را با مهربانی و درک بیشتری نسبت به تجربیات منفی شان ببینند. در این فرآیند، افراد یاد می گیرند که به جای انتقاد از خود، خود را حمایت کنند و در برابر دشواری ها با دلسوزی برخورد کنند. این رویکرد می تواند موجب کاهش احساس گناه، شرم و اضطراب در دانش آموزان مبتلا به افسردگی شده و بهبود درک آن ها از خود و دیگران را به دنبال داشته باشد. با سایت جزوه فارسی همراه باشید.
پی دی اف مقاله اثر بخشی آموزش خود- دلسوزی شناختی و درمان متمرکز بر هیجان بر بهبود کیفیت زندگی دانش آموزان مبتلا به افسردگی
خود- دلسوزی شناختی (Cognitive Self-Compassion)
خود- دلسوزی به معنای داشتن نگرش مثبت و همدلانه نسبت به خود در مواقع دشوار است. این مفهوم شامل سه مؤلفه اصلی می شود: مهربانی با خود به جای انتقاد و سرزنش خود، آگاهی از شرایط انسانی که فرد به این درک می رسد که همه انسان ها با مشکلات و درد های مشابه روبرو هستند، حضور ذهن و خود آگاهی که فرد در مواقع سختی از تجربه های خود به شیوه ای آگاهانه و بدون قضاوت عبور می کند.
در زمینه افسردگی، آموزش خود- دلسوزی به دانش آموزان کمک می کند تا با احساسات و مشکلات خود مواجه شوند بدون اینکه خود را سرزنش کنند. این نوع رویکرد می تواند احساسات منفی را کاهش دهد و احساس خود ارزشی را تقویت کند.
PDF مقاله اثر بخشی آموزش خود- دلسوزی شناختی و درمان متمرکز بر هیجان بر بهبود کیفیت زندگی دانش آموزان مبتلا به افسردگی
درمان متمرکز بر هیجان (EFT)
درمان متمرکز بر هیجان، روشی درمانی است که هدف آن کمک به افراد برای شناسایی، تجربه و تنظیم هیجانات خود است. در این روش، احساسات فرد به عنوان راهنمایی برای درک بهتر مشکلات در نظر گرفته می شود و از این طریق، فرد می آموزد که هیجانات خود را بپذیرد و به درستی آن ها را مدیریت کند.
اثرات مثبت بر افسردگی و کیفیت زندگی: افزایش آگاهی از هیجانات و احساسات ، توانمند سازی فرد برای مدیریت بهتر احساسات ناخوشایند ، کاهش تنش ها و استرس ها ، تقویت روابط اجتماعی و تعاملات مثبت ، تقویت مهارت‌های مقابله‌ای در برابر چالش ها و بحران ها
دانلود مقاله اثر بخشی آموزش خود- دلسوزی شناختی و درمان متمرکز بر هیجان بر بهبود کیفیت زندگی دانش آموزان مبتلا به افسردگی
کیفیت زندگی به معنای توانایی افراد در تجربه یک زندگی رضایت بخش است که از جنبه های مختلف مانند فیزیکی، روانی، اجتماعی و عاطفی ارزیابی می شود. برای دانش آموزان مبتلا به افسردگی، کیفیت زندگی ممکن است تحت تأثیر مشکلاتی همچون کمبود انرژی، اضطراب، مشکلات خواب و کاهش تعاملات اجتماعی قرار گیرد.
خلاصه مقاله اثر بخشی آموزش خود- دلسوزی شناختی و درمان متمرکز بر هیجان بر بهبود کیفیت زندگی دانش آموزان مبتلا به افسردگی
تحقیقات نشان می دهند که هر دو مداخله خود- دلسوزی شناختی و درمان متمرکز بر هیجان می توانند اثرات مثبتی بر کیفیت زندگی دانش آموزان مبتلا به افسردگی داشته باشند. ترکیب این دو روش می تواند به دانش آموزان کمک کند تا هم از نظر هیجانی و هم از نظر شناختی بر افسردگی خود غلبه کنند و در نتیجه کیفیت زندگی آن ها بهبود یابد.
بر روی گزینه افزودن به سبد خرید کلیک کنید بعد طی مراحل و پرداخت وجه از طریق کارت های شتاب محصول برای دانلود آماده خواهد شد . سپس از محصول دریافت شده پرینت تهیه نمایید. اگر در خرید اینترنتی مشکل دارید از طریق کانال جزوه فارسی و یوزر ارتباط با ما اطلاع دهید تا از طریق کارت به کارت محصول رو تهیه نمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.