دانلود PDF مقاله تنظیم شناختی هیجان بر زنان مبتلا به وسواس ها مریم ضابط 17 صفحه پی دی اف 📕

سایت جزوه فارسی دانلود PDF مقاله اثربخشی آموزش تنظیم شناختی هیجان بر اجتناب تجربی زنان مبتلا به اختلال وسواس های فکری-عملی مریم ضابط 17 صفحه پی دی اف را برای شما دوستان فراهم کرده است.مقاله‌ ی "اثر بخشی آموزش تنظیم شناختی هیجان بر اجتناب تجربی زنان مبتلا به اختلال وسواس‌ های فکری-عملی" نوشته‌ی مریم ضابط، به بررسی تأثیر آموزش‌ های مرتبط با تنظیم شناختی هیجان بر کاهش رفتار های اجتناب تجربی در زنان مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی می‌ پردازد. در این اختلال، افراد به صورت مداوم با افکار مزاحم و وسواسی درگیرند و به منظور کاهش اضطراب، رفتار هایی اجبار گونه از خود نشان می‌ دهند. این رفتار ها با هدف اجتناب از افکار و احساسات نا خوشایند انجام می‌ شود و به آن اجتناب تجربی گفته می‌ شود. در واقع، اجتناب تجربی از عناصر اصلی این اختلال است که منجر به تشدید علائم و کاهش کیفیت زندگی افراد مبتلا می‌ گردد.

سایت جزوه فارسی دانلود PDF مقاله اثربخشی آموزش تنظیم شناختی هیجان بر اجتناب تجربی زنان مبتلا به اختلال وسواس های فکری-عملی مریم ضابط 17 صفحه پی دی اف را برای شما دوستان فراهم کرده است.مقاله‌ ی “اثر بخشی آموزش تنظیم شناختی هیجان بر اجتناب تجربی زنان مبتلا به اختلال وسواس‌ های فکری-عملی” نوشته‌ی مریم ضابط، به بررسی تأثیر آموزش‌ های مرتبط با تنظیم شناختی هیجان بر کاهش رفتار های اجتناب تجربی در زنان مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی می‌ پردازد. در این اختلال، افراد به صورت مداوم با افکار مزاحم و وسواسی درگیرند و به منظور کاهش اضطراب، رفتار هایی اجبار گونه از خود نشان می‌ دهند. این رفتار ها با هدف اجتناب از افکار و احساسات نا خوشایند انجام می‌ شود و به آن اجتناب تجربی گفته می‌ شود. در واقع، اجتناب تجربی از عناصر اصلی این اختلال است که منجر به تشدید علائم و کاهش کیفیت زندگی افراد مبتلا می‌ گردد.با سایت جزوه فارسی همراه ما باشید.

وسواس فکری و عملی

هدف این پژوهش بررسی تأثیرات آموزش تنظیم شناختی هیجان بر کاهش این رفتار های اجتنابی در زنان مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی بود. برای انجام این مطالعه، نمونه‌ای از زنان مبتلا به این اختلال به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. گروه آزمایش تحت آموزش تنظیم شناختی هیجان قرار گرفت و گروه کنترل هیچ آموزشی دریافت نکرد. آموزش تنظیم شناختی هیجان شامل تکنیک‌ هایی است که افراد را قادر می‌ سازد تا احساسات و افکار نا خوشایند را به شیوه‌ ای منطقی‌ تر و سازگارانه‌ تر مدیریت کنند.

مقاله درباره تنظیم شناختی هیجان

نتایج این پژوهش نشان داد که آموزش تنظیم شناختی هیجان تأثیر مثبتی در کاهش اجتناب تجربی در گروه آزمایش داشته است. پس از آموزش، این افراد کمتر به رفتار های اجتنابی می‌ پرداختند و توانایی بیشتری در پذیرش و مدیریت افکار وسواسی خود نشان دادند. این یافته‌ ها نشان می‌ دهد که آموزش تنظیم شناختی هیجان می‌ تواند به عنوان یک ابزار مؤثر در کاهش علائم اجتنابی این اختلال کاربرد داشته باشد و به افراد کمک کند تا به جای تلاش برای فرار از افکار وسواسی، آن‌ ها را به شیوه‌ ای سالم‌ تر مدیریت کنند.

تنظیم هیجان و وسواس

علاوه بر این، یافته‌ های پژوهشگران حاکی از آن است که آموزش تنظیم شناختی هیجان می‌ تواند به عنوان یک روش مداخله‌ ای مؤثر در بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به اختلال وسواس‌ های فکری-عملی مطرح باشد. این رویکرد با کمک به افراد برای پذیرش افکار و احساسات منفی و یادگیری مواجهه سازنده با آن‌ ها، زمینه‌ ای فراهم می‌ کند که شدت علائم مزمن این اختلال کاهش یافته و فرد احساس کنترل بیشتری بر زندگی روز مره‌ اش پیدا کند.

مدیتیشن برای وسواس فکری

ادامه مطلب